インドで格安ヨガ留学!ワールドヨガアライアンス資格取得コース1日体験! | KOPI LYCHEE ~ たび茶餐室 ~

インドで格安ヨガ留学!ワールドヨガアライアンス資格取得コース1日体験!

東インド・プリーにある有名な日本人宿サンタナロッジに拠点を置く
サンタナトラベルが主催しているヨガ留学コースを1日体験して来ました。

インドでヨガといえばリシュケシュが有名ですが、こちらプリーでもヨガ留学が可能です。

期間・内容・お値段

  • コース日数45日間 日曜日以外の月〜土
  • 1日朝・夕 2時間ずつ。朝:ヨガ 夕:座学
  • 宿泊費・航空券・朝夕食事・ピックアップ・資格証明所発行費用込みで28万円
    大手旅行会社の半額程度らしいです。

こちらはインドに拠点を置く日本人運営の旅行会社のため
現地での日本人サポート体制は手厚いそうです。

ヨガ1日体験レポート

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル サンタナホテル
場所はサンタナロッジから徒歩5分ほどの場所にある
ホテルサンタナで行われます。

ほとんど運動もしない私がヨガをトライしてみました。
ヨガを経験したのはダラムサラにある初心者用ヨガのみです。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル サンタナホテル
ヨガは1日2回、朝の会は7時から9時
まで行われます。
夕方は座学となります。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル サンタナホテル
こちらが今回受けたヨガ講師のSh. Radhika Sharan先生
アシュタンガヨガ、ハタヨガ、クンダリーニヨガ、レイキヨガなど様々なヨガを教えれるそうで。
先生はほか女性の方がもう1名いるそうです。

先生とのやりとりは基本英語で行われますが、簡単で分かりやすく説明してくれるため
英語が得意でない方でも問題はなさそうです。
英語に自信がない場合は現地スタッフが日本語通訳で同行してくれます。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
まず、瞑想から始まります。
ヨガの用語(主にポーズ名称など)は古代に使われていたサンスクリット語に由来しています。

そして呼吸法ヨガは呼吸法が大事で、鼻から大きく吸い
口からゆっくりと吐く腹式呼吸を10分ほど行います。
お腹の筋力をかなり使うため、これは引き締まりそうです。
まるで体の悪いものを外へ出すような感じ。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
足や手をストレートに伸ばすことを意識しながら
それぞれのヨガポーズをこなしていきます。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
足や手を上げ、しばらく静止するので
数秒後には手足がプルプルとしてきて結構限界が・・・。
バランスを保つことが意外と難しい。おそらく体の左右が均等にとれていないのかと。

日ごろ運動しない私なので、ちょっと伸ばすだけでもとても運動した気分になります。
相当自分の筋力はなまっているなと痛く感じました。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
ポーズに歪みがあれば、先生がその都度
丁寧に指導してくれます。

以前、ダラムサラで初心者用ヨガを体験したので
今回はそのイメージでしたが、やはり資格取得となると難しいポーズがいくつかありました。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
例えば、このポーズ。
さすが先生!と思う程、ポーズがキレイに保たれています。
私にはこれが出来るまでまだまだ時間が必要ですが、一緒に受けていたダンナと生徒の方はそれなりにこなしていました。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
今回初トライの倒立ポーズ。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
自分は絶対ムリだと思っていましたが、
先生の手助けでなんとか出来ました(笑)

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
このコースに10日ほど通っている彼女は、キレイなまっすぐなラインで
ポーズをこなしていました。さすがです!!

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
海老そりポーズ。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
学生時代、体育の準備運動を思い出します。
手足を伸ばしている感じが程よく気持ち良いです。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
で仰向けに寝そべり屍のポーズ。
心を無にするとは難しい・・・・。

インド ヨガ留学資格取得コース サンタナトラベル ホテルサンタナ
最後は始めと同じ瞑想を兼ねたポーズで終ります。

2時間と思ったより長い時間でしたが、一生懸命こなしていたら
あっと言う間に時間は過ぎていました。

凝り固まったからだを1つ1つほぐされ
どこに体の歪みがあるのかとても良く分かりました。

たった1日で自分の体の悪いところが分かるものなのだな。
キツいと思うポーズもいくつかありましたが、気持ちよく体をほぐしていくと
いうことが大事なのだと思いました。

サンタナトラベル主催のワールドヨガアライアンス資格取得コース1日体験談の続き
気になるホテルとお食事の情報は次の記事で
>>インドでヨガ留学1日体験!ホテル・サンタナに泊まってみた!

ご興味のある方はコチラから
>>サンタナトラベル・インドヨガ留学ワールドヨガアライアンス資格取得コース詳細

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